・皮膚を知って間違いと必要を知る
間違った「勘違いスキンケア」をしちゃうのは皮膚のことを知らないから。
動画にて皮膚理論と間違ったスキンケアを解説しています。
 

 

・知らなきゃ損する！スキンケアの基礎
スキンケア、ちゃんと学んだことありますか？知らないでコスメを買って使っても、もったいないだけ。
エステのプロが教えるきれいになるコスメの選び方と使い方をお伝えしました。

 

・安心できるオーガニックコスメの選び方
メルマガでは伝えきれなかった選ぶポイントやメルマガにも書けない、業界にいたわたしの本音込み

 
 

・女子たるもの、頭皮のケアをしよう！
頭皮は女の命！きれいな髪の毛にも引き上がったお顔にも頭皮のケアは重要項目。裏技シャンプーの仕方や
マッサージポイントをレッスン

 

・食欲の秋とダイエット
秋は美味しいものがあるから、が食欲が増す理由じゃなかった！裏に潜む睡眠不足や幸せホルモン不足解説と食べ方のコツを。


・おこもりセルフエステのススメ

お家でゆっくりできる日はご自愛セルフケアををエステのプロが進めるセルフエステを７レシピご紹介

・社会毒から身を守れ！
電磁波・添加物・環境ホルモン等、現代人の健康と美を損なう３大要因についての解説と具体的にわたしが取り入れている方法をたっぷりシェア
 

・旅先でのセルフメンテナンス（便秘・疲労・スキンケア）

旅先で便秘になる、疲れが取れない肌の調子が悪くなるという方に教えたいわたしの必殺技（ハワイより動画でお届け）

 

 

・バスタイムできれいを仕込む
ただお風呂に入るだけなんてもったいない！体調やなりたい姿に合わせてお風呂を使い分けしましょう！
お風呂で数キロ痩せたわたしのレシピ付き

 

・健康美を作るための賢い食選択１・２

毎日食べる食事の選び方のコツ、添加物対策
飽食の時代だからこそ、栄養をとったらいらないものをちゃんと出す！夫までも健康になった食事のポイントをお伝えします

 

・ハーブをライフスタイルに取り入れる
人類がこれまで生きてこられたのはハーブがあったから。美と健康を叶えてくれるハーブの魅力と手軽に取り入れたい方法などをレッスンします

 

・アロマで自分を高める
実は無知でアロマをやるのはお勧めしません。絶対知っておきたい注意点とアロマの効果と使い方を入門編としてお伝えしています

 

・月と共に生きる、女性との繋がり

数ヶ月に1回しか来なかったぐらいの生理不順が新月に来るようになったわたしの取り組みをご紹介。月と共に生きると毎日が驚くほど快適に！

 

 

・女性ホルモンが好きなこと嫌いなこと１・２
いくつになっても女性である私たちが毎日元気に美しく生きるためには女性ホルモンと上手に付き合うことが欠かせません。でも実際、女性ホルモンが嫌がることをしている方が多いのでそれについて解説と気をつけたいことをまとめました